A continuación se muestra la composición de los alimentos (Cereales de desayuno, copos de salvado, copos de trigo integral - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 357,79 kcal 1497,86 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,40 g | 6 % |
| Carbohidrato | 65,74 g | 81 % |
| Proteína | 11,25 g | 14 % |
| Azúcar | 21,36 g | |
| Grasa saturada | 0,32 g | |
| Sal | 1689,60 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 44,38 g |
| azúcares totales | 21,36 g |
| calcio | 43,63 mg |
| carbohidratos disponibles | 65,74 g |
| carotenoides totales | 193,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energía calculada | 1497,86 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,32 ug |
| equivalentes de niacina, total | 9,13 mg |
| esteroles, total | 80,93 mg |
| fibra total | 12,51 g |
| fibra, insoluble en agua | 11,62 g |
| folato, total | 40,72 ug |
| fructosa | 0,10 g |
| fósforo | 519,50 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,23 g |
| grasa total | 2,40 g |
| hierro total | 5,72 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 209,61 mg |
| maltosa | 0,39 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 6,92 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,87 g |
| potasio | 629,31 mg |
| proteína total | 11,25 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarosa | 19,88 g |
| sal | 1689,60 mg |
| selenio total | 7,93 ug |
| sodio | 663,11 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,36 mg |
| triptófano | 132,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,94 mg |
| vitamina k, total | 2,11 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,23 mg |
| yoduro (yodo) | 5,27 ug |
| zinc | 4,04 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1053,56 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 83,05 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,32 g |
| ácidos grasos totales | 1,79 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,34 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,08 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,05 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,14 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |