A continuación se muestra la composición de los alimentos (Cereales de desayuno - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 1616,46 kJ 386,23 kcal |
| Grasa | 4,50 g |
| Carbohidrato | 75,06 g |
| Proteína | 8,12 g |
| Azúcar | 30,36 g |
| Grasa saturada | 0,83 g |
| Sal | 3,40 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 43,65 g |
| azúcares totales | 30,36 g |
| calcio | 17,43 mg |
| carbohidratos disponibles | 75,06 g |
| carotenoides totales | 69,10 ug |
| colesterol (gc) | 0,10 mg |
| energía calculada | 1616,46 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,23 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,43 mg |
| esteroles, total | 54,30 mg |
| fibra total | 4,50 g |
| fibra, insoluble en agua | 3,81 g |
| folato, total | 20,18 ug |
| fructosa | 0,03 g |
| fósforo | 151,40 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,38 g |
| grasa total | 4,50 g |
| hierro total | 1,61 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 51,68 mg |
| maltosa | 0,70 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,84 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,69 g |
| potasio | 214,90 mg |
| proteína total | 8,12 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarosa | 29,25 g |
| sal | 3,40 mg |
| selenio total | 5,96 ug |
| sodio | 1,33 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,13 mg |
| triptófano | 95,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,89 mg |
| vitamina k, total | 4,40 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,07 mg |
| yoduro (yodo) | 6,48 ug |
| zinc | 1,25 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1087,22 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 268,04 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,83 g |
| ácidos grasos totales | 3,95 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,77 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,27 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,09 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,36 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |
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