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Ensalada de atún con verduras, sin aderezo - calorías

g

100 g contiene 53,30 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Ensalada de atún con verduras, sin aderezo - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía223,92 kJ
53,30 kcal
Grasa1,35 g
Carbohidrato3,97 g
Proteína5,58 g
Azúcar2,01 g
Grasa saturada0,21 g
Sal230,39 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total1,95 g
azúcares totales2,01 g
calcio13,90 mg
carbohidratos disponibles3,97 g
carotenoides totales1842,30 ug
colesterol (gc)10,70 mg
energía calculada223,92 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a31,01 ug
equivalentes de niacina, total5,31 mg
esteroles, total7,81 mg
fibra total1,13 g
fibra, insoluble en agua0,60 g
folato, total15,42 ug
fructosa1,00 g
fósforo64,30 mg
glucosa0,72 g
grasa total1,35 g
hierro total0,85 mg
lactosa0,00 g
magnesio17,80 mg
maltosa0,00 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)3,83 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,23 g
potasio271,86 mg
proteína total5,58 g
riboflavina0,06 mg
sacarosa0,29 g
sal230,39 mg
selenio total9,49 ug
sodio90,42 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptófano88,70 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,98 ug
vitamina c (ácido ascórbico)8,91 mg
vitamina d0,32 ug
vitamina e alfatocopferol0,59 mg
vitamina k, total9,45 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,15 mg
yoduro (yodo)3,63 ug
zinc0,39 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)512,66 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)62,88 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)4,71 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)35,83 mg
ácidos grasos saturados totales0,21 g
ácidos grasos totales1,13 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis0,26 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,11 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales0,52 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0,62 g
ácidos grasos, trans0,00 g
ácidos orgánicos totales0,21 g
La fuente alimentaria es la base de datos Fineli del Instituto Finlandés de Salud y Bienestar. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.