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Ensalada de col, hecha en casa - calorías

g

100 g contiene 98,23 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Ensalada de col, hecha en casa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía411,43 kJ
98,23 kcal
Grasa8,02 g
Carbohidrato4,24 g
Proteína1,33 g
Azúcar4,16 g
Grasa saturada1,80 g
Sal411,44 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total0,08 g
azúcares totales4,16 g
calcio44,61 mg
carbohidratos disponibles4,24 g
carotenoides totales2052,10 ug
colesterol (gc)28,91 mg
energía calculada411,43 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a149,96 ug
equivalentes de niacina, total0,72 mg
esteroles, total26,42 mg
fibra total1,73 g
fibra, insoluble en agua0,90 g
folato, total23,62 ug
fructosa1,23 g
fósforo45,00 mg
galactosa0,00 g
glucosa1,36 g
grasa total8,02 g
hierro total0,43 mg
lactosa0,36 g
magnesio13,32 mg
maltosa0,00 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,39 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,65 g
potasio271,22 mg
proteína total1,33 g
riboflavina0,07 mg
sacarosa1,21 g
sal411,44 mg
selenio total3,65 ug
sodio161,48 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptófano19,70 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,14 ug
vitamina c (ácido ascórbico)25,05 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfatocopferol2,30 mg
vitamina k, total50,64 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,10 mg
yoduro (yodo)10,75 ug
zinc0,29 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)2903,03 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)551,92 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)0,00 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)0,00 mg
ácidos grasos saturados totales1,80 g
ácidos grasos totales7,39 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis2,09 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,55 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales2,91 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales3,47 g
ácidos grasos, trans0,02 g
ácidos orgánicos totales0,47 g
La fuente de información alimentaria es Fineli. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.
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