A continuación se muestra la composición de los alimentos (Gachas, yogur - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 492,13 kJ 117,59 kcal |
| Grasa | 6,71 g |
| Carbohidrato | 8,25 g |
| Proteína | 5,36 g |
| Azúcar | 4,47 g |
| Grasa saturada | 1,98 g |
| Sal | 95,20 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 3,77 g |
| azúcares totales | 4,47 g |
| calcio | 120,06 mg |
| carbohidratos disponibles | 8,25 g |
| carotenoides totales | 28,20 ug |
| colesterol (gc) | 7,54 mg |
| energía calculada | 492,13 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 19,81 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,79 mg |
| esteroles, total | 12,17 mg |
| fibra total | 1,28 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,80 g |
| folato, total | 11,97 ug |
| fructosa | 0,02 g |
| fósforo | 184,20 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,01 g |
| grasa total | 6,71 g |
| hierro total | 1,02 mg |
| lactosa | 4,16 g |
| magnesio | 53,10 mg |
| maltosa | 0,01 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,42 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,10 g |
| potasio | 229,80 mg |
| proteína total | 5,36 g |
| riboflavina | 0,19 mg |
| sacarosa | 0,28 g |
| sal | 95,20 mg |
| selenio total | 5,53 ug |
| sodio | 37,36 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,17 mg |
| triptófano | 81,90 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,35 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,95 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,98 mg |
| vitamina k, total | 1,87 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,09 mg |
| yoduro (yodo) | 14,37 ug |
| zinc | 1,14 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 2085,89 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 19,27 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,98 g |
| ácidos grasos totales | 6,31 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 2,16 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 2,09 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2,12 g |
| ácidos grasos, trans | 0,05 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,17 g |
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