A continuación se muestra la composición de los alimentos (Sandwich, baguette, carne asada, metro - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 191,92 kcal 803,63 kJ | % de energía |
| Grasa | 3,80 g | 15 % |
| Carbohidrato | 24,53 g | 55 % |
| Proteína | 13,77 g | 30 % |
| Azúcar | 1,34 g | |
| Grasa saturada | 0,82 g | |
| Sal | 875,73 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 23,19 g |
| azúcares totales | 1,34 g |
| calcio | 15,98 mg |
| carbohidratos disponibles | 24,53 g |
| carotenoides totales | 559,80 ug |
| colesterol (gc) | 24,25 mg |
| energía calculada | 803,63 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 25,28 ug |
| equivalentes de niacina, total | 5,11 mg |
| esteroles, total | 29,79 mg |
| fibra total | 1,41 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,99 g |
| folato, total | 17,26 ug |
| fructosa | 0,29 g |
| fósforo | 147,40 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,25 g |
| grasa total | 3,80 g |
| hierro total | 1,78 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 23,60 mg |
| maltosa | 0,29 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 3,02 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,38 g |
| potasio | 285,14 mg |
| proteína total | 13,77 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarosa | 0,51 g |
| sal | 875,73 mg |
| selenio total | 11,72 ug |
| sodio | 343,70 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptófano | 167,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,59 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 8,40 mg |
| vitamina d | 0,17 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,87 mg |
| vitamina k, total | 9,79 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,26 mg |
| yoduro (yodo) | 27,58 ug |
| zinc | 2,10 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 686,94 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 182,74 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 2,61 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 4,30 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,82 g |
| ácidos grasos totales | 3,41 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,58 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,20 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,70 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,91 g |
| ácidos grasos, trans | 0,03 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,04 g |