A continuación se muestra la composición de los alimentos (Sandwich, baguette, jamón, metro - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 172,80 kcal 723,90 kJ | % de energía |
| Grasa | 3,46 g | 17 % |
| Carbohidrato | 24,73 g | 60 % |
| Proteína | 9,64 g | 23 % |
| Azúcar | 1,54 g | |
| Grasa saturada | 0,61 g | |
| Sal | 1169,59 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 23,19 g |
| azúcares totales | 1,54 g |
| calcio | 14,27 mg |
| carbohidratos disponibles | 24,73 g |
| carotenoides totales | 548,00 ug |
| colesterol (gc) | 15,91 mg |
| energía calculada | 723,90 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 24,05 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,43 mg |
| esteroles, total | 30,11 mg |
| fibra total | 1,41 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,99 g |
| folato, total | 17,74 ug |
| fructosa | 0,29 g |
| fósforo | 116,30 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,45 g |
| grasa total | 3,46 g |
| hierro total | 0,58 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 17,03 mg |
| maltosa | 0,29 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,43 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,38 g |
| potasio | 187,86 mg |
| proteína total | 9,64 g |
| riboflavina | 0,12 mg |
| sacarosa | 0,51 g |
| sal | 1169,59 mg |
| selenio total | 8,34 ug |
| sodio | 459,03 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptófano | 103,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,27 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 8,40 mg |
| vitamina d | 0,18 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,82 mg |
| vitamina k, total | 8,98 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,24 mg |
| yoduro (yodo) | 19,33 ug |
| zinc | 0,84 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 732,25 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 182,65 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 4,30 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,61 g |
| ácidos grasos totales | 3,09 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,53 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,19 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,75 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,95 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,04 g |