A continuación se muestra la composición de los alimentos (Tostada, tostada de graham - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 290,87 kcal 1217,13 kJ | % de energía |
| Grasa | 4,30 g | 13 % |
| Carbohidrato | 51,20 g | 74 % |
| Proteína | 9,04 g | 13 % |
| Azúcar | 1,02 g | |
| Grasa saturada | 1,91 g | |
| Sal | 1133,16 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 50,18 g |
| azúcares totales | 1,02 g |
| calcio | 20,99 mg |
| carbohidratos disponibles | 51,20 g |
| carotenoides totales | 58,10 ug |
| colesterol (gc) | 0,08 mg |
| energía calculada | 1217,13 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,24 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,33 mg |
| esteroles, total | 52,21 mg |
| fibra total | 4,32 g |
| fibra, insoluble en agua | 3,63 g |
| folato, total | 34,35 ug |
| fructosa | 0,04 g |
| fósforo | 151,30 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,09 g |
| grasa total | 4,30 g |
| hierro total | 1,49 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 46,57 mg |
| maltosa | 0,61 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,94 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,74 g |
| potasio | 193,85 mg |
| proteína total | 9,04 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarosa | 0,28 g |
| sal | 1133,16 mg |
| selenio total | 6,82 ug |
| sodio | 444,73 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptófano | 105,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,59 mg |
| vitamina k, total | 2,94 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,10 mg |
| yoduro (yodo) | 6,27 ug |
| zinc | 1,23 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 658,41 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 50,86 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,91 g |
| ácidos grasos totales | 3,75 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,80 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,05 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,66 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,71 g |
| ácidos grasos, trans | 0,31 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |