A continuación se muestra la composición de los alimentos (Tostada tostada multigrano - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 266,97 kcal 1117,03 kJ | % de energía |
| Grasa | 4,41 g | 15 % |
| Carbohidrato | 45,83 g | 73 % |
| Proteína | 8,37 g | 13 % |
| Azúcar | 1,00 g | |
| Grasa saturada | 0,99 g | |
| Sal | 1076,98 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 44,83 g |
| azúcares totales | 1,00 g |
| calcio | 23,29 mg |
| carbohidratos disponibles | 45,83 g |
| carotenoides totales | 40,70 ug |
| colesterol (gc) | 0,23 mg |
| energía calculada | 1117,03 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 1,96 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,48 mg |
| esteroles, total | 48,73 mg |
| fibra total | 4,14 g |
| fibra, insoluble en agua | 3,26 g |
| folato, total | 32,24 ug |
| fructosa | 0,06 g |
| fósforo | 152,60 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,07 g |
| grasa total | 4,41 g |
| hierro total | 1,32 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 48,01 mg |
| maltosa | 0,54 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,09 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,79 g |
| potasio | 190,45 mg |
| proteína total | 8,37 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarosa | 0,32 g |
| sal | 1076,98 mg |
| selenio total | 7,49 ug |
| sodio | 422,67 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,14 mg |
| triptófano | 99,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,51 mg |
| vitamina k, total | 2,23 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,12 mg |
| yoduro (yodo) | 6,26 ug |
| zinc | 1,22 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1548,59 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 80,74 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,99 g |
| ácidos grasos totales | 3,94 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,29 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,08 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,55 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,63 g |
| ácidos grasos, trans | 0,03 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |