A continuación se muestra la composición de los alimentos (Tostado, sin gluten - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 209,61 kcal 877,98 kJ | % de energía |
| Grasa | 4,13 g | 18 % |
| Carbohidrato | 39,14 g | 78 % |
| Proteína | 2,59 g | 4 % |
| Azúcar | 3,68 g | |
| Grasa saturada | 0,79 g | |
| Sal | 1090,89 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 35,46 g |
| azúcares totales | 3,68 g |
| calcio | 73,30 mg |
| carbohidratos disponibles | 39,14 g |
| carotenoides totales | 1,30 ug |
| colesterol (gc) | 1,13 mg |
| energía calculada | 877,98 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,34 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,16 mg |
| esteroles, total | 18,25 mg |
| fibra total | 1,98 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,22 g |
| folato, total | 51,30 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 73,00 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,00 g |
| grasa total | 4,13 g |
| hierro total | 3,08 mg |
| lactosa | 3,22 g |
| magnesio | 10,28 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,33 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,06 g |
| potasio | 128,27 mg |
| proteína total | 2,59 g |
| riboflavina | 0,24 mg |
| sacarosa | 0,48 g |
| sal | 1090,89 mg |
| selenio total | 1,26 ug |
| sodio | 428,13 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,16 mg |
| triptófano | 35,90 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,16 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,36 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,60 mg |
| vitamina k, total | 4,30 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,18 mg |
| yoduro (yodo) | 9,21 ug |
| zinc | 0,46 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 728,59 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 307,33 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,79 g |
| ácidos grasos totales | 3,93 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 2,11 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,31 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,73 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,04 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |