A continuación se muestra la composición de los alimentos (Waffle, leche entera - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 209,85 kcal 878,70 kJ | % de energía |
| Grasa | 8,73 g | 37 % |
| Carbohidrato | 25,12 g | 51 % |
| Proteína | 6,99 g | 12 % |
| Azúcar | 3,73 g | |
| Grasa saturada | 2,81 g | |
| Sal | 458,73 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 21,39 g |
| azúcares totales | 3,73 g |
| calcio | 99,64 mg |
| carbohidratos disponibles | 25,12 g |
| carotenoides totales | 99,50 ug |
| colesterol (gc) | 52,11 mg |
| energía calculada | 878,70 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 64,33 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,62 mg |
| esteroles, total | 37,01 mg |
| fibra total | 1,03 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,76 g |
| folato, total | 13,51 ug |
| fructosa | 0,02 g |
| fósforo | 122,50 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,05 g |
| grasa total | 8,73 g |
| hierro total | 0,52 mg |
| lactosa | 3,34 g |
| magnesio | 17,91 mg |
| maltosa | 0,26 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,34 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,26 g |
| potasio | 172,83 mg |
| proteína total | 6,99 g |
| riboflavina | 0,17 mg |
| sacarosa | 0,06 g |
| sal | 458,73 mg |
| selenio total | 8,83 ug |
| sodio | 180,04 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptófano | 93,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,49 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,40 mg |
| vitamina d | 1,18 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,22 mg |
| vitamina k, total | 5,93 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,08 mg |
| yoduro (yodo) | 25,56 ug |
| zinc | 0,71 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1273,75 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 384,65 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 12,55 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 2,81 g |
| ácidos grasos totales | 7,92 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 3,26 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,40 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,30 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,72 g |
| ácidos grasos, trans | 0,09 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,14 g |