A continuación se muestra la composición de los alimentos (Bollo de agua - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 296,61 kcal 1241,58 kJ | % de energía |
| Grasa | 7,74 g | 22 % |
| Carbohidrato | 48,00 g | 68 % |
| Proteína | 7,25 g | 10 % |
| Azúcar | 9,63 g | |
| Grasa saturada | 3,56 g | |
| Sal | 388,11 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 38,36 g |
| azúcares totales | 9,63 g |
| calcio | 16,22 mg |
| carbohidratos disponibles | 48,00 g |
| carotenoides totales | 61,00 ug |
| colesterol (gc) | 28,54 mg |
| energía calculada | 1241,58 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 77,32 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,98 mg |
| esteroles, total | 35,14 mg |
| fibra total | 2,03 g |
| fibra, insoluble en agua | 1,51 g |
| folato, total | 35,36 ug |
| fructosa | 0,03 g |
| fósforo | 84,10 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,04 g |
| grasa total | 7,74 g |
| hierro total | 0,65 mg |
| lactosa | 0,04 g |
| magnesio | 17,10 mg |
| maltosa | 0,47 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,80 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,51 g |
| potasio | 107,81 mg |
| proteína total | 7,25 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarosa | 9,05 g |
| sal | 388,11 mg |
| selenio total | 7,29 ug |
| sodio | 152,32 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptófano | 83,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,12 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,44 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,70 mg |
| vitamina k, total | 3,71 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,07 mg |
| yoduro (yodo) | 14,97 ug |
| zinc | 0,63 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 832,41 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 131,85 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 6,18 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 3,56 g |
| ácidos grasos totales | 7,03 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 2,17 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,14 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,85 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,03 g |
| ácidos grasos, trans | 0,09 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |