A continuación se muestra la composición de los alimentos (Cereal de desayuno, arroz, avena y maíz, arroz krispies multigrain - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,68 g | 5 % |
| Carbohidrato | 78,69 g | 87 % |
| Proteína | 7,53 g | 8 % |
| Azúcar | 18,45 g | |
| Grasa saturada | 0,50 g | |
| Sal | 403,05 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 60,24 g |
| azúcares totales | 18,45 g |
| calcio | 19,24 mg |
| carbohidratos disponibles | 78,69 g |
| carotenoides totales | 102,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energía calculada | 1594,81 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,38 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,05 mg |
| esteroles, total | 39,50 mg |
| fibra total | 8,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 2,31 g |
| folato, total | 16,53 ug |
| fructosa | 0,04 g |
| fósforo | 203,50 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,04 g |
| grasa total | 2,68 g |
| hierro total | 2,14 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 61,77 mg |
| maltosa | 0,01 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,28 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,40 g |
| potasio | 193,44 mg |
| proteína total | 7,53 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| sacarosa | 18,33 g |
| sal | 403,05 mg |
| selenio total | 11,00 ug |
| sodio | 158,18 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptófano | 106,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,26 mg |
| vitamina k, total | 0,60 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,08 mg |
| yoduro (yodo) | 8,87 ug |
| zinc | 1,79 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 986,34 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 25,04 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,50 g |
| ácidos grasos totales | 2,47 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,95 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,03 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,99 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,01 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |