A continuación se muestra la composición de los alimentos (Cereal de desayuno, cereal de chocolate, promedio de productos industriales - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 389,34 kcal 1629,57 kJ | % de energía |
| Grasa | 4,85 g | 10 % |
| Carbohidrato | 75,74 g | 82 % |
| Proteína | 7,50 g | 8 % |
| Azúcar | 30,87 g | |
| Grasa saturada | 1,74 g | |
| Sal | 798,86 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 44,21 g |
| azúcares totales | 30,87 g |
| calcio | 63,23 mg |
| carbohidratos disponibles | 75,74 g |
| carotenoides totales | 229,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,17 mg |
| energía calculada | 1629,57 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 1,53 ug |
| equivalentes de niacina, total | 6,16 mg |
| esteroles, total | 44,48 mg |
| fibra total | 4,75 g |
| fibra, insoluble en agua | 3,04 g |
| folato, total | 55,97 ug |
| fructosa | 0,14 g |
| fósforo | 132,70 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,67 g |
| grasa total | 4,85 g |
| hierro total | 3,23 mg |
| lactosa | 0,51 g |
| magnesio | 52,32 mg |
| maltosa | 0,27 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,93 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,63 g |
| potasio | 254,59 mg |
| proteína total | 7,50 g |
| riboflavina | 0,41 mg |
| sacarosa | 29,30 g |
| sal | 798,86 mg |
| selenio total | 6,10 ug |
| sodio | 313,53 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,38 mg |
| triptófano | 77,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,23 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 8,52 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,39 mg |
| vitamina k, total | 2,31 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,27 mg |
| yoduro (yodo) | 6,03 ug |
| zinc | 1,15 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 792,05 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 104,17 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,74 g |
| ácidos grasos totales | 4,29 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,64 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,10 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,79 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,90 g |
| ácidos grasos, trans | 0,02 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |