A continuación se muestra la composición de los alimentos (Cereales de desayuno, cheerios, maíz, avena, cebada, trigo, arroz, nestle - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 372,37 kcal 1558,28 kJ | % de energía |
| Grasa | 4,51 g | 10 % |
| Carbohidrato | 71,64 g | 82 % |
| Proteína | 7,50 g | 8 % |
| Azúcar | 20,68 g | |
| Grasa saturada | 0,79 g | |
| Sal | 1088,18 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 50,96 g |
| azúcares totales | 20,68 g |
| calcio | 23,07 mg |
| carbohidratos disponibles | 71,64 g |
| carotenoides totales | 408,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,07 mg |
| energía calculada | 1558,28 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 2,29 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,50 mg |
| esteroles, total | 58,44 mg |
| fibra total | 6,13 g |
| fibra, insoluble en agua | 3,36 g |
| folato, total | 24,47 ug |
| fructosa | 0,05 g |
| fósforo | 228,40 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,09 g |
| grasa total | 4,51 g |
| hierro total | 2,72 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 76,00 mg |
| maltosa | 0,08 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,07 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,55 g |
| potasio | 247,78 mg |
| proteína total | 7,50 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarosa | 20,33 g |
| sal | 1088,18 mg |
| selenio total | 7,21 ug |
| sodio | 427,07 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,21 mg |
| triptófano | 85,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,70 mg |
| vitamina k, total | 3,35 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,13 mg |
| yoduro (yodo) | 6,70 ug |
| zinc | 1,87 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1322,87 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 200,38 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,79 g |
| ácidos grasos totales | 4,10 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,79 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,20 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,32 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,52 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |