A continuación se muestra la composición de los alimentos (Cereales de desayuno, copos de arroz y trigo - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 362,81 kcal 1518,16 kJ | % de energía |
| Grasa | 1,36 g | 3 % |
| Carbohidrato | 75,73 g | 86 % |
| Proteína | 10,00 g | 11 % |
| Azúcar | 23,61 g | |
| Grasa saturada | 0,22 g | |
| Sal | 2019,37 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 52,12 g |
| azúcares totales | 23,61 g |
| calcio | 17,61 mg |
| carbohidratos disponibles | 75,73 g |
| carotenoides totales | 73,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energía calculada | 1518,16 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,12 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,91 mg |
| esteroles, total | 46,50 mg |
| fibra total | 3,69 g |
| fibra, insoluble en agua | 3,74 g |
| folato, total | 17,48 ug |
| fructosa | 0,04 g |
| fósforo | 158,50 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,10 g |
| grasa total | 1,36 g |
| hierro total | 1,77 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 55,92 mg |
| maltosa | 0,18 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,39 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,41 g |
| potasio | 189,06 mg |
| proteína total | 10,00 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| sacarosa | 20,73 g |
| sal | 2019,37 mg |
| selenio total | 8,55 ug |
| sodio | 792,53 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,13 mg |
| triptófano | 90,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,34 mg |
| vitamina k, total | 0,87 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,07 mg |
| yoduro (yodo) | 4,74 ug |
| zinc | 1,50 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 539,46 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 26,15 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,22 g |
| ácidos grasos totales | 1,05 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,26 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,03 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,54 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,57 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |