A continuación se muestra la composición de los alimentos (Cereales de desayuno, trigo, arroz, yogur, nestle fitness & yoghurt, vitaminas - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 367,35 kcal 1537,90 kJ | % de energía |
| Grasa | 6,45 g | 15 % |
| Carbohidrato | 67,36 g | 76 % |
| Proteína | 8,60 g | 9 % |
| Azúcar | 20,75 g | |
| Grasa saturada | 2,08 g | |
| Sal | 1019,20 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 46,69 g |
| azúcares totales | 20,75 g |
| calcio | 445,00 mg |
| carbohidratos disponibles | 67,36 g |
| carotenoides totales | 95,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,64 mg |
| energía calculada | 1537,90 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,46 ug |
| equivalentes de niacina, total | 26,50 mg |
| esteroles, total | 58,28 mg |
| fibra total | 4,47 g |
| fibra, insoluble en agua | 4,32 g |
| folato, total | 29,00 ug |
| fructosa | 0,14 g |
| fósforo | 211,90 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,23 g |
| grasa total | 6,45 g |
| hierro total | 10,20 mg |
| lactosa | 1,00 g |
| magnesio | 67,14 mg |
| maltosa | 0,23 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,65 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,48 g |
| potasio | 280,40 mg |
| proteína total | 8,60 g |
| riboflavina | 2,40 mg |
| sacarosa | 19,49 g |
| sal | 1019,20 mg |
| selenio total | 7,95 ug |
| sodio | 400,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,90 mg |
| triptófano | 110,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,40 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 79,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 14,50 mg |
| vitamina k, total | 3,50 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,09 mg |
| yoduro (yodo) | 9,25 ug |
| zinc | 1,76 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1210,77 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 193,52 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 2,08 g |
| ácidos grasos totales | 5,89 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 2,40 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,19 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,21 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,41 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |