A continuación se muestra la composición de los alimentos (Copa de avena sin leche, bebida snack, elovena, 2.9% de grasa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 89,87 kcal 376,44 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,85 g | 24 % |
| Carbohidrato | 13,91 g | 70 % |
| Proteína | 1,02 g | 5 % |
| Azúcar | 7,79 g | |
| Grasa saturada | 0,22 g | |
| Sal | 2,37 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 3,53 g |
| azúcares totales | 7,79 g |
| calcio | 6,07 mg |
| carbohidratos disponibles | 13,91 g |
| carotenoides totales | 13,80 ug |
| colesterol (gc) | 0,12 mg |
| energía calculada | 376,44 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,05 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,27 mg |
| esteroles, total | 18,81 mg |
| fibra total | 2,10 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,38 g |
| folato, total | 2,96 ug |
| fructosa | 0,05 g |
| fósforo | 28,40 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,08 g |
| grasa total | 2,85 g |
| hierro total | 0,30 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 9,13 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,05 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,08 g |
| potasio | 27,65 mg |
| proteína total | 1,02 g |
| riboflavina | 0,01 mg |
| sacarosa | 7,66 g |
| sal | 2,37 mg |
| selenio total | 0,80 ug |
| sodio | 0,93 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,02 mg |
| triptófano | 12,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 32,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,00 mg |
| vitamina k, total | 3,80 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,01 mg |
| yoduro (yodo) | 1,58 ug |
| zinc | 0,22 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 669,97 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 257,34 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,22 g |
| ácidos grasos totales | 2,69 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,54 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,26 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,67 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,93 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,04 g |