A continuación se muestra la composición de los alimentos (Copos de avena, copos de avena, agua, leche de coco, huevo, plátano, sal - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 64,53 kcal 270,69 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,99 g | 36 % |
| Carbohidrato | 6,72 g | 48 % |
| Proteína | 2,24 g | 16 % |
| Azúcar | 2,98 g | |
| Grasa saturada | 1,79 g | |
| Sal | 501,94 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 3,74 g |
| azúcares totales | 2,98 g |
| calcio | 13,14 mg |
| carbohidratos disponibles | 6,72 g |
| carotenoides totales | 81,00 ug |
| colesterol (gc) | 34,18 mg |
| energía calculada | 270,69 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 22,79 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,65 mg |
| esteroles, total | 7,49 mg |
| fibra total | 0,87 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,42 g |
| folato, total | 9,58 ug |
| fructosa | 0,54 g |
| fósforo | 55,20 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,91 g |
| grasa total | 2,99 g |
| hierro total | 0,85 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 17,97 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,23 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,23 g |
| potasio | 120,49 mg |
| proteína total | 2,24 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| sacarosa | 1,48 g |
| sal | 501,94 mg |
| selenio total | 3,84 ug |
| sodio | 196,99 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptófano | 34,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,21 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,34 mg |
| vitamina d | 0,21 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,27 mg |
| vitamina k, total | 0,51 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,12 mg |
| yoduro (yodo) | 17,09 ug |
| zinc | 0,39 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 238,80 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 14,44 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 10,14 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,79 g |
| ácidos grasos totales | 2,63 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,55 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,25 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,28 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,09 g |