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Ensalada de col - calorías

g

100 g contiene 153,44 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Ensalada de col - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía642,77 kJ
153,44 kcal
Grasa13,35 g
Carbohidrato6,68 g
Proteína1,15 g
Azúcar6,66 g
Grasa saturada1,74 g
Sal350,33 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total0,02 g
azúcares totales6,66 g
calcio31,71 mg
carbohidratos disponibles6,68 g
carotenoides totales1566,60 ug
colesterol (gc)53,44 mg
energía calculada642,77 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a128,41 ug
equivalentes de niacina, total0,63 mg
esteroles, total42,89 mg
fibra total1,63 g
fibra, insoluble en agua0,89 g
folato, total21,71 ug
fructosa1,24 g
fósforo43,00 mg
galactosa0,00 g
glucosa1,37 g
grasa total13,35 g
hierro total0,32 mg
lactosa0,00 g
magnesio12,04 mg
maltosa0,00 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,35 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,66 g
potasio255,94 mg
proteína total1,15 g
riboflavina0,05 mg
sacarosa4,03 g
sal350,33 mg
selenio total5,03 ug
sodio137,49 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptófano16,90 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,22 ug
vitamina c (ácido ascórbico)24,34 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfatocopferol4,44 mg
vitamina k, total62,66 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,11 mg
yoduro (yodo)8,60 ug
zinc0,26 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)5897,74 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)1087,67 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)0,00 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)0,00 mg
ácidos grasos saturados totales1,74 g
ácidos grasos totales12,34 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis3,61 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales1,09 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales5,90 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales6,99 g
ácidos grasos, trans0,00 g
ácidos orgánicos totales0,20 g
La fuente alimentaria es la base de datos Fineli del Instituto Finlandés de Salud y Bienestar. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.