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Ensalada, mezcla media - calorías

g

100 g contiene 63,10 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Ensalada, mezcla media - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía264,61 kJ
63,10 kcal
Grasa3,59 g
Carbohidrato6,32 g
Proteína0,95 g
Azúcar3,98 g
Grasa saturada0,38 g
Sal578,46 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total2,34 g
azúcares totales3,98 g
calcio23,66 mg
carbohidratos disponibles6,32 g
carotenoides totales4214,30 ug
colesterol (gc)0,12 mg
energía calculada264,61 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a247,97 ug
equivalentes de niacina, total0,85 mg
esteroles, total23,63 mg
fibra total2,05 g
fibra, insoluble en agua1,33 g
folato, total20,47 ug
fructosa1,04 g
fósforo36,90 mg
galactosa0,00 g
glucosa1,02 g
grasa total3,59 g
hierro total0,40 mg
lactosa0,00 g
magnesio14,13 mg
maltosa0,00 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,62 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,50 g
potasio259,24 mg
proteína total0,95 g
riboflavina0,06 mg
sacarosa1,95 g
sal578,46 mg
selenio total0,45 ug
sodio227,02 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptófano14,10 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (ácido ascórbico)11,25 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfatocopferol0,60 mg
vitamina k, total23,99 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,08 mg
yoduro (yodo)0,64 ug
zinc0,20 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)608,36 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)171,12 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)0,00 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)0,00 mg
ácidos grasos saturados totales0,38 g
ácidos grasos totales3,02 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis1,86 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,17 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales0,61 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0,78 g
ácidos grasos, trans0,00 g
ácidos orgánicos totales0,20 g
La fuente de información alimentaria es Fineli. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.
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