A continuación se muestra la composición de los alimentos (Lasaña, bistec de carne picada, sin gluten - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 153,68 kcal 643,00 kJ | % de energía |
| Grasa | 6,59 g | 38 % |
| Carbohidrato | 14,60 g | 39 % |
| Proteína | 8,30 g | 23 % |
| Azúcar | 2,50 g | |
| Grasa saturada | 2,91 g | |
| Sal | 529,03 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 12,09 g |
| azúcares totales | 2,50 g |
| calcio | 121,61 mg |
| carbohidratos disponibles | 14,60 g |
| carotenoides totales | 1823,60 ug |
| colesterol (gc) | 17,36 mg |
| energía calculada | 643,00 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 34,62 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,76 mg |
| esteroles, total | 13,91 mg |
| fibra total | 1,06 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,43 g |
| folato, total | 17,05 ug |
| fructosa | 0,47 g |
| fósforo | 135,70 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,34 g |
| grasa total | 6,59 g |
| hierro total | 0,97 mg |
| lactosa | 0,88 g |
| magnesio | 21,82 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,33 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,36 g |
| potasio | 224,74 mg |
| proteína total | 8,30 g |
| riboflavina | 0,10 mg |
| sacarosa | 0,45 g |
| sal | 529,03 mg |
| selenio total | 5,61 ug |
| sodio | 207,63 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptófano | 112,10 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,41 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 3,05 mg |
| vitamina d | 0,32 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,53 mg |
| vitamina k, total | 4,39 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,14 mg |
| yoduro (yodo) | 13,82 ug |
| zinc | 1,26 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 539,15 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 158,48 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 2,91 g |
| ácidos grasos totales | 6,09 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 2,27 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,16 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,55 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,73 g |
| ácidos grasos, trans | 0,15 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,11 g |