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Lechuga - calorías

g

100 g contiene 12,43 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Lechuga - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía52,79 kJ
12,43 kcal
Grasa0,20 g
Carbohidrato0,98 g
Proteína1,12 g
Azúcar0,98 g
Grasa saturada0,03 g
Sal58,60 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total0,00 g
azúcares totales0,98 g
calcio56,00 mg
carbohidratos disponibles0,98 g
carotenoides totales2734,50 ug
colesterol (gc)0,00 mg
energía calculada52,79 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a81,63 ug
equivalentes de niacina, total0,57 mg
esteroles, total8,50 mg
fibra total1,00 g
fibra, insoluble en agua0,80 g
folato, total51,25 ug
fructosa0,48 g
fósforo40,00 mg
glucosa0,40 g
grasa total0,20 g
hierro total0,70 mg
lactosa0,00 g
magnesio21,00 mg
maltosa0,00 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,40 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,40 g
potasio360,00 mg
proteína total1,12 g
riboflavina0,07 mg
sacarosa0,10 g
sal58,60 mg
selenio total0,20 ug
sodio23,00 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptófano10,00 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (ácido ascórbico)4,50 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfatocopferol0,63 mg
vitamina k, total115,00 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,06 mg
yoduro (yodo)1,00 ug
zinc0,50 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)32,30 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)64,40 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)0,00 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)0,00 mg
ácidos grasos saturados totales0,03 g
ácidos grasos totales0,13 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis0,01 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,06 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales0,03 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0,10 g
ácidos grasos, trans0,00 g
ácidos orgánicos totales0,13 g
La fuente alimentaria es la base de datos Fineli del Instituto Finlandés de Salud y Bienestar. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.
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