A continuación se muestra la composición de los alimentos (Pan multigrain, puhtileipσ, katri antell - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 286,81 kcal 1200,14 kJ | % de energía |
| Grasa | 6,14 g | 20 % |
| Carbohidrato | 46,73 g | 68 % |
| Proteína | 8,47 g | 12 % |
| Azúcar | 1,42 g | |
| Grasa saturada | 1,01 g | |
| Sal | 1207,42 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 45,31 g |
| azúcares totales | 1,42 g |
| calcio | 27,16 mg |
| carbohidratos disponibles | 46,73 g |
| carotenoides totales | 261,70 ug |
| colesterol (gc) | 0,06 mg |
| energía calculada | 1200,14 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 1,67 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,19 mg |
| esteroles, total | 61,03 mg |
| fibra total | 4,33 g |
| fibra, insoluble en agua | 1,80 g |
| folato, total | 24,81 ug |
| fructosa | 0,04 g |
| fósforo | 136,50 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,05 g |
| grasa total | 6,14 g |
| hierro total | 1,34 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 54,96 mg |
| maltosa | 0,40 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,02 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,50 g |
| potasio | 177,73 mg |
| proteína total | 8,47 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarosa | 0,83 g |
| sal | 1207,42 mg |
| selenio total | 7,13 ug |
| sodio | 473,87 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,17 mg |
| triptófano | 84,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,01 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,48 mg |
| vitamina k, total | 2,50 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,18 mg |
| yoduro (yodo) | 5,09 ug |
| zinc | 1,15 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1837,19 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 932,37 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,01 g |
| ácidos grasos totales | 5,64 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,85 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,93 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,84 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2,77 g |
| ácidos grasos, trans | 0,02 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |