A continuación se muestra la composición de los alimentos (Panqueques horneados, leche baja en grasa, sin lactosa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 130,50 kcal 546,27 kJ | % de energía |
| Grasa | 3,51 g | 22 % |
| Carbohidrato | 17,03 g | 55 % |
| Proteína | 7,01 g | 23 % |
| Azúcar | 2,45 g | |
| Grasa saturada | 1,35 g | |
| Sal | 511,66 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 14,58 g |
| azúcares totales | 2,45 g |
| calcio | 106,57 mg |
| carbohidratos disponibles | 17,03 g |
| carotenoides totales | 127,20 ug |
| colesterol (gc) | 66,17 mg |
| energía calculada | 546,27 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 53,88 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,75 mg |
| esteroles, total | 12,14 mg |
| fibra total | 0,70 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,52 g |
| folato, total | 15,86 ug |
| fructosa | 0,01 g |
| fósforo | 128,50 mg |
| galactosa | 1,08 g |
| glucosa | 1,14 g |
| grasa total | 3,51 g |
| hierro total | 0,51 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 16,63 mg |
| maltosa | 0,18 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,27 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,18 g |
| potasio | 168,87 mg |
| proteína total | 7,01 g |
| riboflavina | 0,22 mg |
| sacarosa | 0,04 g |
| sal | 511,66 mg |
| selenio total | 9,72 ug |
| sodio | 200,81 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptófano | 95,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,67 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,85 mg |
| vitamina d | 1,17 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,50 mg |
| vitamina k, total | 0,99 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,08 mg |
| yoduro (yodo) | 29,45 ug |
| zinc | 0,71 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 401,57 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 59,04 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 18,10 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,35 g |
| ácidos grasos totales | 3,05 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,15 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,08 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,43 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,52 g |
| ácidos grasos, trans | 0,02 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,15 g |