A continuación se muestra la composición de los alimentos (Pastel de queso feta y espinaca - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 270,32 kcal 1131,66 kJ | % de energía |
| Grasa | 16,92 g | 56 % |
| Carbohidrato | 20,52 g | 31 % |
| Proteína | 8,31 g | 13 % |
| Azúcar | 1,76 g | |
| Grasa saturada | 7,16 g | |
| Sal | 481,84 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 18,76 g |
| azúcares totales | 1,76 g |
| calcio | 115,24 mg |
| carbohidratos disponibles | 20,52 g |
| carotenoides totales | 1422,20 ug |
| colesterol (gc) | 66,51 mg |
| energía calculada | 1131,66 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 136,81 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,68 mg |
| esteroles, total | 56,85 mg |
| fibra total | 1,20 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,85 g |
| folato, total | 38,17 ug |
| fructosa | 0,10 g |
| fósforo | 94,10 mg |
| galactosa | 0,01 g |
| glucosa | 0,15 g |
| grasa total | 16,92 g |
| hierro total | 0,74 mg |
| lactosa | 1,13 g |
| magnesio | 23,84 mg |
| maltosa | 0,23 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,48 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,32 g |
| potasio | 255,38 mg |
| proteína total | 8,31 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarosa | 0,15 g |
| sal | 481,84 mg |
| selenio total | 8,02 ug |
| sodio | 189,11 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptófano | 101,10 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,40 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 7,62 mg |
| vitamina d | 1,52 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,83 mg |
| vitamina k, total | 54,87 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,10 mg |
| yoduro (yodo) | 13,35 ug |
| zinc | 0,70 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1657,02 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 583,66 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 14,73 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 7,16 g |
| ácidos grasos totales | 15,74 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 5,88 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,60 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,70 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2,37 g |
| ácidos grasos, trans | 0,29 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,06 g |