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Pescado blanco, pangasius / merluza / tilapia, promedio, hervido sin sal - calorías

g
porciones (160g)

100 g: 87,72 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Pescado blanco, pangasius / merluza / tilapia, promedio, hervido sin sal - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía87,72 kcal
367,70 kJ
% de energía
Grasa1,26 g11 %
Carbohidrato0,00 g0 %
Proteína18,88 g89 %
Azúcar0,00 g
Grasa saturada0,38 g
Sal202,63 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total0,00 g
azúcares totales0,00 g
calcio9,85 mg
carbohidratos disponibles0,00 g
carotenoides totales0,00 ug
colesterol (gc)48,19 mg
energía calculada367,70 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a6,88 ug
equivalentes de niacina, total5,40 mg
esteroles, total0,00 mg
fibra total0,00 g
fibra, insoluble en agua0,00 g
folato, total11,14 ug
fructosa0,00 g
fósforo220,80 mg
galactosa0,00 g
glucosa0,00 g
grasa total1,26 g
hierro total0,32 mg
lactosa0,00 g
magnesio31,06 mg
maltosa0,00 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)2,83 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,00 g
potasio358,70 mg
proteína total18,88 g
riboflavina0,04 mg
sacarosa0,00 g
sal202,63 mg
selenio total36,79 ug
sodio79,52 mg
tiamina (vitamina b1)0,03 mg
triptófano234,90 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,83 ug
vitamina c (ácido ascórbico)0,00 mg
vitamina d4,28 ug
vitamina e alfatocopferol0,83 mg
vitamina k, total0,83 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,20 mg
yoduro (yodo)3,79 ug
zinc0,53 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)86,46 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)16,31 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)13,25 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)74,27 mg
ácidos grasos saturados totales0,38 g
ácidos grasos totales0,96 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis0,34 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,14 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales0,11 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0,24 g
ácidos grasos, trans0,00 g
ácidos orgánicos totales0,00 g
La fuente de información alimentaria es Fineli. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.