A continuación se muestra la composición de los alimentos (Yogur, llanura, activia, 3,4% de grasa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 72,18 kcal 302,28 kJ | % de energía |
| Grasa | 3,40 g | 43 % |
| Carbohidrato | 5,72 g | 32 % |
| Proteína | 4,52 g | 25 % |
| Azúcar | 5,72 g | |
| Grasa saturada | 2,16 g | |
| Sal | 158,13 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,00 g |
| azúcares totales | 5,72 g |
| calcio | 167,26 mg |
| carbohidratos disponibles | 5,72 g |
| carotenoides totales | 15,20 ug |
| colesterol (gc) | 11,19 mg |
| energía calculada | 302,28 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 27,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,01 mg |
| esteroles, total | 0,10 mg |
| fibra total | 0,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,00 g |
| folato, total | 6,81 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 106,70 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,00 g |
| grasa total | 3,40 g |
| hierro total | 0,07 mg |
| lactosa | 5,72 g |
| magnesio | 13,29 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,11 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,00 g |
| potasio | 214,25 mg |
| proteína total | 4,52 g |
| riboflavina | 0,22 mg |
| sacarosa | 0,00 g |
| sal | 158,13 mg |
| selenio total | 3,19 ug |
| sodio | 62,06 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptófano | 61,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,44 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,06 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,06 mg |
| vitamina k, total | 0,78 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,06 mg |
| yoduro (yodo) | 16,17 ug |
| zinc | 0,52 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 43,49 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 11,39 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 2,16 g |
| ácidos grasos totales | 3,03 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,71 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,01 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,04 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,07 g |
| ácidos grasos, trans | 0,09 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,19 g |