A continuación se muestra la composición de los alimentos (Zángano - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 79,59 kcal 333,22 kJ | % de energía |
| Grasa | 0,43 g | 0 % |
| Carbohidrato | 0,00 g | 0 % |
| Proteína | 18,66 g | 100 % |
| Azúcar | 0,00 g | |
| Grasa saturada | 0,09 g | |
| Sal | 118,84 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,00 g |
| azúcares totales | 0,00 g |
| calcio | 54,00 mg |
| carbohidratos disponibles | 0,00 g |
| carotenoides totales | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 79,00 mg |
| energía calculada | 333,22 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 3,32 ug |
| equivalentes de niacina, total | 5,64 mg |
| esteroles, total | 0,00 mg |
| fibra total | 0,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,00 g |
| folato, total | 5,99 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 220,00 mg |
| glucosa | 0,00 g |
| grasa total | 0,43 g |
| hierro total | 0,30 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 29,00 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,30 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,00 g |
| potasio | 340,00 mg |
| proteína total | 18,66 g |
| riboflavina | 0,25 mg |
| sacarosa | 0,00 g |
| sal | 118,84 mg |
| selenio total | 37,00 ug |
| sodio | 46,64 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,16 mg |
| triptófano | 200,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 2,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,00 mg |
| vitamina d | 6,94 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,26 mg |
| vitamina k, total | 0,89 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,21 mg |
| yoduro (yodo) | 37,00 ug |
| zinc | 0,60 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 8,52 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 8,40 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 26,45 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 50,12 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,09 g |
| ácidos grasos totales | 0,31 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,08 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,10 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,13 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |