A continuación se muestra la composición de los alimentos (Arándano - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 48,76 kcal 204,76 kJ | % de energía |
| Grasa | 0,66 g | 0 % |
| Carbohidrato | 8,86 g | 100 % |
| Proteína | 0,53 g | 0 % |
| Azúcar | 8,17 g | |
| Grasa saturada | 0,03 g | |
| Sal | 5,10 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| almidón, total | 0,69 g |
| azúcares totales | 8,17 g |
| calcio | 22,00 mg |
| carbohidratos disponibles | 8,86 g |
| carotenoides totales | 31,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energía calculada | 204,76 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,76 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,63 mg |
| esteroles, total | 27,90 mg |
| fibra total | 2,60 g |
| fibra, insoluble en agua | 2,10 g |
| folato, total | 19,60 ug |
| fructosa | 4,06 g |
| fósforo | 17,00 mg |
| glucosa | 3,81 g |
| grasa total | 0,66 g |
| hierro total | 0,40 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 9,00 mg |
| maltosa | 0,05 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,50 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,40 g |
| potasio | 80,00 mg |
| proteína total | 0,53 g |
| riboflavina | 0,01 mg |
| sacarosa | 0,25 g |
| sal | 5,10 mg |
| selenio total | 0,10 ug |
| sodio | 2,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptófano | 8,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 10,70 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,53 mg |
| vitamina k, total | 9,00 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,01 mg |
| yoduro (yodo) | 1,00 ug |
| zinc | 0,20 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 125,41 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 143,45 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,03 g |
| ácidos grasos totales | 0,32 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,03 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,14 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,13 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,27 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |