A continuación se muestra la composición de los alimentos (Asado de ternera al horno - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 154,40 kcal 646,73 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,75 g | 12 % |
| Carbohidrato | 0,00 g | 0 % |
| Proteína | 32,05 g | 88 % |
| Azúcar | 0,00 g | |
| Grasa saturada | 0,85 g | |
| Sal | 1316,39 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,00 g |
| azúcares totales | 0,00 g |
| calcio | 10,25 mg |
| carbohidratos disponibles | 0,00 g |
| carotenoides totales | 36,80 ug |
| colesterol (gc) | 72,98 mg |
| energía calculada | 646,73 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 5,84 ug |
| equivalentes de niacina, total | 12,47 mg |
| esteroles, total | 2,82 mg |
| fibra total | 0,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,00 g |
| folato, total | 1,40 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 247,90 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,00 g |
| grasa total | 2,75 g |
| hierro total | 3,68 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 30,04 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 8,05 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,00 g |
| potasio | 470,51 mg |
| proteína total | 32,05 g |
| riboflavina | 0,37 mg |
| sacarosa | 0,00 g |
| sal | 1316,39 mg |
| selenio total | 22,80 ug |
| sodio | 516,63 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,15 mg |
| triptófano | 451,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,58 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,28 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,42 mg |
| vitamina k, total | 5,75 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,59 mg |
| yoduro (yodo) | 33,87 ug |
| zinc | 4,52 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 238,44 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 20,26 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 8,20 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,85 g |
| ácidos grasos totales | 2,52 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,99 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,05 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,33 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,42 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |