A continuación se muestra la composición de los alimentos (Avena de avena, copos de avena, manzana y canela, agua, sin sal - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 45,41 kcal 190,40 kJ | % de energía |
| Grasa | 0,71 g | 0 % |
| Carbohidrato | 7,71 g | 88 % |
| Proteína | 1,34 g | 13 % |
| Azúcar | 2,00 g | |
| Grasa saturada | 0,12 g | |
| Sal | 3,12 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 5,71 g |
| azúcares totales | 2,00 g |
| calcio | 8,44 mg |
| carbohidratos disponibles | 7,71 g |
| carotenoides totales | 22,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energía calculada | 190,40 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,02 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,35 mg |
| esteroles, total | 6,15 mg |
| fibra total | 1,19 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,59 g |
| folato, total | 3,13 ug |
| fructosa | 0,81 g |
| fósforo | 47,10 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,22 g |
| grasa total | 0,71 g |
| hierro total | 0,48 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 14,60 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,09 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,23 g |
| potasio | 59,15 mg |
| proteína total | 1,34 g |
| riboflavina | 0,01 mg |
| sacarosa | 0,96 g |
| sal | 3,12 mg |
| selenio total | 1,22 ug |
| sodio | 1,22 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,02 mg |
| triptófano | 20,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,06 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,10 mg |
| vitamina k, total | 0,80 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,02 mg |
| yoduro (yodo) | 1,96 ug |
| zinc | 0,35 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 257,55 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 9,52 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,12 g |
| ácidos grasos totales | 0,66 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,27 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,01 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,26 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,27 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,06 g |