A continuación se muestra la composición de los alimentos (Avena de cebada, copos de cebada, leche, sal - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 79,35 kcal 332,61 kJ | % de energía |
| Grasa | 1,69 g | 14 % |
| Carbohidrato | 11,45 g | 68 % |
| Proteína | 3,83 g | 18 % |
| Azúcar | 4,85 g | |
| Grasa saturada | 1,07 g | |
| Sal | 592,92 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 6,60 g |
| azúcares totales | 4,85 g |
| calcio | 121,43 mg |
| carbohidratos disponibles | 11,45 g |
| carotenoides totales | 25,50 ug |
| colesterol (gc) | 6,34 mg |
| energía calculada | 332,61 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 11,48 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,18 mg |
| esteroles, total | 6,46 mg |
| fibra total | 0,95 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,69 g |
| folato, total | 4,32 ug |
| fructosa | 0,02 g |
| fósforo | 112,30 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,02 g |
| grasa total | 1,69 g |
| hierro total | 0,39 mg |
| lactosa | 4,75 g |
| magnesio | 18,33 mg |
| maltosa | 0,01 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,54 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,10 g |
| potasio | 177,81 mg |
| proteína total | 3,83 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarosa | 0,05 g |
| sal | 592,92 mg |
| selenio total | 3,62 ug |
| sodio | 232,70 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptófano | 56,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,36 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,71 mg |
| vitamina d | 0,99 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,06 mg |
| vitamina k, total | 0,56 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,06 mg |
| yoduro (yodo) | 27,08 ug |
| zinc | 0,61 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 97,79 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 13,36 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,07 g |
| ácidos grasos totales | 1,59 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,38 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,01 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,10 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,12 g |
| ácidos grasos, trans | 0,02 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,20 g |