A continuación se muestra la composición de los alimentos (Espinacas finas, crepes de espinacas, - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 689,39 kJ 164,67 kcal |
| Grasa | 6,36 g |
| Carbohidrato | 20,74 g |
| Proteína | 5,43 g |
| Azúcar | 1,38 g |
| Grasa saturada | 1,24 g |
| Sal | 1063,82 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 19,36 g |
| azúcares totales | 1,38 g |
| calcio | 41,01 mg |
| carbohidratos disponibles | 20,74 g |
| carotenoides totales | 1278,00 ug |
| colesterol (gc) | 42,07 mg |
| energía calculada | 689,39 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 73,15 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,51 mg |
| esteroles, total | 36,67 mg |
| fibra total | 1,13 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,83 g |
| folato, total | 41,53 ug |
| fructosa | 0,03 g |
| fósforo | 60,60 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,06 g |
| grasa total | 6,36 g |
| hierro total | 0,65 mg |
| lactosa | 0,02 g |
| magnesio | 18,75 mg |
| maltosa | 0,24 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,43 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,30 g |
| potasio | 145,81 mg |
| proteína total | 5,43 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarosa | 1,03 g |
| sal | 1063,82 mg |
| selenio total | 6,56 ug |
| sodio | 417,51 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptófano | 69,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,29 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 9,28 mg |
| vitamina d | 0,26 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,24 mg |
| vitamina k, total | 47,29 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,08 mg |
| yoduro (yodo) | 31,92 ug |
| zinc | 0,52 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1163,10 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 409,85 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 12,38 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,24 g |
| ácidos grasos totales | 5,83 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 2,97 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,42 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,18 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,61 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |
Conversor moneda Calcular IVA Calcular porcentaje Calculadora préstamos Interés compuesto Marcador de puntos Ratios financieros en el empresa Calcular IMC Nuevo IMC Calculadora de calorías ¿Eres una manzana o una pera? Tarjeta de puntuación de minigolf Footgolf, golf de disco Puntuación del tenis Peso metabólico Lanza una moneda Contador de palabras y contador de caracteres Calcular la media ¿Qué día es hoy? ¿Qué semana es? Calendario 2024