A continuación se muestra la composición de los alimentos (Gachas de avena mezcladas, leche, sal - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 80,31 kcal 336,83 kJ | % de energía |
| Grasa | 1,75 g | 13 % |
| Carbohidrato | 11,10 g | 64 % |
| Proteína | 4,03 g | 23 % |
| Azúcar | 4,91 g | |
| Grasa saturada | 1,06 g | |
| Sal | 584,28 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 6,20 g |
| azúcares totales | 4,91 g |
| calcio | 121,27 mg |
| carbohidratos disponibles | 11,10 g |
| carotenoides totales | 33,30 ug |
| colesterol (gc) | 6,24 mg |
| energía calculada | 336,83 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 11,36 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,02 mg |
| esteroles, total | 9,90 mg |
| fibra total | 1,52 g |
| fibra, insoluble en agua | 1,17 g |
| folato, total | 7,96 ug |
| fructosa | 0,03 g |
| fósforo | 124,00 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,02 g |
| grasa total | 1,75 g |
| hierro total | 0,50 mg |
| lactosa | 4,68 g |
| magnesio | 23,77 mg |
| maltosa | 0,07 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,30 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,21 g |
| potasio | 197,00 mg |
| proteína total | 4,03 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarosa | 0,10 g |
| sal | 584,28 mg |
| selenio total | 3,46 ug |
| sodio | 229,31 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptófano | 58,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,35 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,70 mg |
| vitamina d | 0,98 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,09 mg |
| vitamina k, total | 0,88 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,09 mg |
| yoduro (yodo) | 28,10 ug |
| zinc | 0,72 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 133,19 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 15,88 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,06 g |
| ácidos grasos totales | 1,64 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,40 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,13 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,16 g |
| ácidos grasos, trans | 0,02 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,20 g |