A continuación se muestra la composición de los alimentos (Galleta, semilla de colza a base de aceite, promedio - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 444,31 kcal 1859,64 kJ | % de energía |
| Grasa | 17,47 g | 36 % |
| Carbohidrato | 60,99 g | 57 % |
| Proteína | 7,38 g | 7 % |
| Azúcar | 23,81 g | |
| Grasa saturada | 1,20 g | |
| Sal | 1023,09 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 37,18 g |
| azúcares totales | 23,81 g |
| calcio | 30,09 mg |
| carbohidratos disponibles | 60,99 g |
| carotenoides totales | 105,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,93 mg |
| energía calculada | 1859,64 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,28 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,82 mg |
| esteroles, total | 138,93 mg |
| fibra total | 6,38 g |
| fibra, insoluble en agua | 4,80 g |
| folato, total | 13,26 ug |
| fructosa | 0,14 g |
| fósforo | 149,90 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,13 g |
| grasa total | 17,47 g |
| hierro total | 1,55 mg |
| lactosa | 0,92 g |
| magnesio | 44,32 mg |
| maltosa | 0,10 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,52 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,90 g |
| potasio | 192,73 mg |
| proteína total | 7,38 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarosa | 22,52 g |
| sal | 1023,09 mg |
| selenio total | 5,20 ug |
| sodio | 401,53 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptófano | 88,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,03 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,05 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 3,23 mg |
| vitamina k, total | 24,27 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,08 mg |
| yoduro (yodo) | 9,81 ug |
| zinc | 1,11 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 4142,81 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 1724,08 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,20 g |
| ácidos grasos totales | 16,73 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 9,63 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 1,72 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 4,14 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 5,89 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |