A continuación se muestra la composición de los alimentos (Galletas de avena, galletas de avena, contiene trigo - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 1968,69 kJ 470,36 kcal |
| Grasa | 21,35 g |
| Carbohidrato | 62,56 g |
| Proteína | 5,17 g |
| Azúcar | 40,26 g |
| Grasa saturada | 11,72 g |
| Sal | 295,13 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 22,30 g |
| azúcares totales | 40,26 g |
| calcio | 21,18 mg |
| carbohidratos disponibles | 62,56 g |
| carotenoides totales | 138,10 ug |
| colesterol (gc) | 31,35 mg |
| energía calculada | 1968,69 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 123,78 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,40 mg |
| esteroles, total | 33,96 mg |
| fibra total | 3,42 g |
| fibra, insoluble en agua | 1,61 g |
| folato, total | 12,50 ug |
| fructosa | 0,02 g |
| fósforo | 165,50 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,02 g |
| grasa total | 21,35 g |
| hierro total | 1,64 mg |
| lactosa | 0,14 g |
| magnesio | 48,29 mg |
| maltosa | 0,05 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,30 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,40 g |
| potasio | 147,11 mg |
| proteína total | 5,17 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| sacarosa | 40,03 g |
| sal | 295,13 mg |
| selenio total | 4,63 ug |
| sodio | 115,83 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptófano | 75,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,06 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,98 mg |
| vitamina k, total | 6,87 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,05 mg |
| yoduro (yodo) | 9,47 ug |
| zinc | 1,23 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1589,99 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 231,94 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 11,72 g |
| ácidos grasos totales | 20,23 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 6,04 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,23 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,63 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2,03 g |
| ácidos grasos, trans | 0,44 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |
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