A continuación se muestra la composición de los alimentos (Galletas de avena, sin azúcar, hechas en casa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 375,72 kcal 1572,71 kJ | % de energía |
| Grasa | 17,13 g | 42 % |
| Carbohidrato | 45,54 g | 49 % |
| Proteína | 8,05 g | 9 % |
| Azúcar | 0,87 g | |
| Grasa saturada | 8,17 g | |
| Sal | 1141,64 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 44,66 g |
| azúcares totales | 0,87 g |
| calcio | 127,78 mg |
| carbohidratos disponibles | 45,54 g |
| carotenoides totales | 77,70 ug |
| colesterol (gc) | 18,20 mg |
| energía calculada | 1572,71 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 150,20 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,01 mg |
| esteroles, total | 51,92 mg |
| fibra total | 3,48 g |
| fibra, insoluble en agua | 2,05 g |
| folato, total | 13,09 ug |
| fructosa | 0,03 g |
| fósforo | 224,10 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,03 g |
| grasa total | 17,13 g |
| hierro total | 1,32 mg |
| lactosa | 0,10 g |
| magnesio | 40,54 mg |
| maltosa | 0,42 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,56 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,62 g |
| potasio | 152,62 mg |
| proteína total | 8,05 g |
| riboflavina | 0,04 mg |
| sacarosa | 0,29 g |
| sal | 1141,64 mg |
| selenio total | 6,89 ug |
| sodio | 448,05 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptófano | 99,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,73 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,26 mg |
| vitamina k, total | 8,27 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,07 mg |
| yoduro (yodo) | 23,77 ug |
| zinc | 1,08 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1824,33 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 289,25 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 8,17 g |
| ácidos grasos totales | 16,04 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 5,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,29 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,85 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2,22 g |
| ácidos grasos, trans | 0,20 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |