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Guiso de coliflor - calorías

g
porciones (100g)

100 g: 77,92 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Guiso de coliflor - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía326,74 kJ
77,92 kcal
Grasa3,45 g
Carbohidrato7,69 g
Proteína3,13 g
Azúcar3,58 g
Grasa saturada1,02 g
Sal462,13 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total4,11 g
azúcares totales3,58 g
calcio73,36 mg
carbohidratos disponibles7,69 g
carotenoides totales32,40 ug
colesterol (gc)4,19 mg
energía calculada326,74 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a15,71 ug
equivalentes de niacina, total1,01 mg
esteroles, total32,38 mg
fibra total1,52 g
fibra, insoluble en agua0,83 g
folato, total36,73 ug
fructosa0,52 g
fósforo79,10 mg
galactosa0,00 g
glucosa0,64 g
grasa total3,45 g
hierro total0,43 mg
lactosa2,31 g
magnesio15,70 mg
maltosa0,05 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,44 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,45 g
potasio293,93 mg
proteína total3,13 g
riboflavina0,10 mg
sacarosa0,07 g
sal462,13 mg
selenio total2,11 ug
sodio181,37 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptófano48,70 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,17 ug
vitamina c (ácido ascórbico)23,34 mg
vitamina d0,60 ug
vitamina e alfatocopferol0,53 mg
vitamina k, total14,31 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,12 mg
yoduro (yodo)17,42 ug
zinc0,53 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)557,35 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)251,19 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)0,00 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)0,00 mg
ácidos grasos saturados totales1,02 g
ácidos grasos totales3,27 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis1,38 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,25 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales0,56 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0,82 g
ácidos grasos, trans0,02 g
ácidos orgánicos totales0,23 g
La fuente de información alimentaria es Fineli. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.