A continuación se muestra la composición de los alimentos (Guiso de coliflor - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
Energía | 326,74 kJ 77,92 kcal |
Grasa | 3,45 g |
Carbohidrato | 7,69 g |
Proteína | 3,13 g |
Azúcar | 3,58 g |
Grasa saturada | 1,02 g |
Sal | 462,13 mg |
Todos los factores nutricionales | Cantidad |
---|---|
alcohol | 0,00 g |
alcoholes de azúcar | 0,00 g |
almidón, total | 4,11 g |
azúcares totales | 3,58 g |
calcio | 73,36 mg |
carbohidratos disponibles | 7,69 g |
carotenoides totales | 32,40 ug |
colesterol (gc) | 4,19 mg |
energía calculada | 326,74 kJ |
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 15,71 ug |
equivalentes de niacina, total | 1,01 mg |
esteroles, total | 32,38 mg |
fibra total | 1,52 g |
fibra, insoluble en agua | 0,83 g |
folato, total | 36,73 ug |
fructosa | 0,52 g |
fósforo | 79,10 mg |
galactosa | 0,00 g |
glucosa | 0,64 g |
grasa total | 3,45 g |
hierro total | 0,43 mg |
lactosa | 2,31 g |
magnesio | 15,70 mg |
maltosa | 0,05 g |
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,44 mg |
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,45 g |
potasio | 293,93 mg |
proteína total | 3,13 g |
riboflavina | 0,10 mg |
sacarosa | 0,07 g |
sal | 462,13 mg |
selenio total | 2,11 ug |
sodio | 181,37 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
triptófano | 48,70 mg |
vitamina b-12 (cobalamina) | 0,17 ug |
vitamina c (ácido ascórbico) | 23,34 mg |
vitamina d | 0,60 ug |
vitamina e alfatocopferol | 0,53 mg |
vitamina k, total | 14,31 ug |
vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,12 mg |
yoduro (yodo) | 17,42 ug |
zinc | 0,53 mg |
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 557,35 mg |
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 251,19 mg |
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
ácidos grasos saturados totales | 1,02 g |
ácidos grasos totales | 3,27 g |
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,38 g |
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,25 g |
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,56 g |
ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,82 g |
ácidos grasos, trans | 0,02 g |
ácidos orgánicos totales | 0,23 g |