A continuación se muestra la composición de los alimentos (Guiso de pollo con tomate - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 53,30 kcal 223,49 kJ | % de energía |
| Grasa | 1,61 g | 22 % |
| Carbohidrato | 3,03 g | 29 % |
| Proteína | 5,93 g | 49 % |
| Azúcar | 2,73 g | |
| Grasa saturada | 0,33 g | |
| Sal | 769,30 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,29 g |
| azúcares totales | 2,73 g |
| calcio | 10,92 mg |
| carbohidratos disponibles | 3,03 g |
| carotenoides totales | 4089,10 ug |
| colesterol (gc) | 13,77 mg |
| energía calculada | 223,49 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 29,26 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,04 mg |
| esteroles, total | 11,71 mg |
| fibra total | 1,05 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,25 g |
| folato, total | 13,76 ug |
| fructosa | 1,09 g |
| fósforo | 55,90 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,83 g |
| grasa total | 1,61 g |
| hierro total | 0,31 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 12,58 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,26 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,21 g |
| potasio | 228,10 mg |
| proteína total | 5,93 g |
| riboflavina | 0,06 mg |
| sacarosa | 0,15 g |
| sal | 769,30 mg |
| selenio total | 6,05 ug |
| sodio | 301,92 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptófano | 63,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,16 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 21,45 mg |
| vitamina d | 0,02 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,86 mg |
| vitamina k, total | 7,09 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,24 mg |
| yoduro (yodo) | 8,29 ug |
| zinc | 0,25 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 320,46 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 88,43 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 3,57 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 2,93 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,33 g |
| ácidos grasos totales | 1,50 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,72 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,09 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,34 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,44 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,26 g |