A continuación se muestra la composición de los alimentos (Lasaña, filete de carne picada, pasta de trigo integral - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 153,68 kcal 643,67 kJ | % de energía |
| Grasa | 6,70 g | 38 % |
| Carbohidrato | 13,52 g | 37 % |
| Proteína | 9,05 g | 25 % |
| Azúcar | 2,18 g | |
| Grasa saturada | 2,93 g | |
| Sal | 528,53 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 11,34 g |
| azúcares totales | 2,18 g |
| calcio | 117,10 mg |
| carbohidratos disponibles | 13,52 g |
| carotenoides totales | 1838,90 ug |
| colesterol (gc) | 17,36 mg |
| energía calculada | 643,67 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 34,52 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,33 mg |
| esteroles, total | 20,97 mg |
| fibra total | 1,33 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,76 g |
| folato, total | 9,06 ug |
| fructosa | 0,45 g |
| fósforo | 153,10 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,33 g |
| grasa total | 6,70 g |
| hierro total | 1,22 mg |
| lactosa | 0,88 g |
| magnesio | 25,28 mg |
| maltosa | 0,02 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,85 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,22 g |
| potasio | 205,63 mg |
| proteína total | 9,05 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarosa | 0,15 g |
| sal | 528,53 mg |
| selenio total | 6,65 ug |
| sodio | 207,43 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptófano | 121,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,41 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 3,05 mg |
| vitamina d | 0,32 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,70 mg |
| vitamina k, total | 4,58 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,12 mg |
| yoduro (yodo) | 14,25 ug |
| zinc | 1,60 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 579,98 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 155,09 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 2,93 g |
| ácidos grasos totales | 6,13 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 2,27 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,16 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,59 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,77 g |
| ácidos grasos, trans | 0,15 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,11 g |