A continuación se muestra la composición de los alimentos (Mezcla de arroz y avena, hervida, sal - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 149,62 kcal 626,47 kJ | % de energía |
| Grasa | 1,65 g | 7 % |
| Carbohidrato | 27,80 g | 81 % |
| Proteína | 4,35 g | 12 % |
| Azúcar | 0,24 g | |
| Grasa saturada | 0,31 g | |
| Sal | 990,64 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 27,56 g |
| azúcares totales | 0,24 g |
| calcio | 14,67 mg |
| carbohidratos disponibles | 27,80 g |
| carotenoides totales | 35,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energía calculada | 626,47 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,15 mg |
| esteroles, total | 14,02 mg |
| fibra total | 2,34 g |
| fibra, insoluble en agua | 1,12 g |
| folato, total | 11,80 ug |
| fructosa | 0,01 g |
| fósforo | 146,90 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,01 g |
| grasa total | 1,65 g |
| hierro total | 1,19 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 46,73 mg |
| maltosa | 0,01 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,19 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,22 g |
| potasio | 129,17 mg |
| proteína total | 4,35 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| sacarosa | 0,21 g |
| sal | 990,64 mg |
| selenio total | 2,84 ug |
| sodio | 388,79 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,15 mg |
| triptófano | 57,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,18 mg |
| vitamina k, total | 0,45 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,04 mg |
| yoduro (yodo) | 29,00 ug |
| zinc | 1,12 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 584,78 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 21,36 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,31 g |
| ácidos grasos totales | 1,52 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,60 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,59 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,61 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |