A continuación se muestra la composición de los alimentos (Muesli, crujiente, granola de granos - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 414,67 kcal 1735,59 kJ | % de energía |
| Grasa | 11,93 g | 26 % |
| Carbohidrato | 51,59 g | 53 % |
| Proteína | 20,01 g | 21 % |
| Azúcar | 9,90 g | |
| Grasa saturada | 1,15 g | |
| Sal | 300,85 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 39,10 g |
| azúcares totales | 9,90 g |
| calcio | 48,33 mg |
| carbohidratos disponibles | 51,59 g |
| carotenoides totales | 186,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,42 mg |
| energía calculada | 1735,59 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 7,84 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,81 mg |
| esteroles, total | 74,90 mg |
| fibra total | 9,64 g |
| fibra, insoluble en agua | 2,40 g |
| folato, total | 118,76 ug |
| fructosa | 0,12 g |
| fósforo | 340,40 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,11 g |
| grasa total | 11,93 g |
| hierro total | 3,96 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 117,56 mg |
| maltosa | 0,10 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,05 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,57 g |
| potasio | 454,26 mg |
| proteína total | 20,01 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarosa | 9,26 g |
| sal | 300,85 mg |
| selenio total | 8,14 ug |
| sodio | 118,08 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,30 mg |
| triptófano | 164,90 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,31 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,97 mg |
| vitamina k, total | 14,66 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,17 mg |
| yoduro (yodo) | 10,85 ug |
| zinc | 2,58 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 3197,38 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 889,49 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,15 g |
| ácidos grasos totales | 11,24 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 5,99 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,89 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 3,20 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 4,10 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |