A continuación se muestra la composición de los alimentos (Pan multigrano, tummempi tuhatjyvσ, linkosuo - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 278,92 kcal 1167,90 kJ | % de energía |
| Grasa | 6,99 g | 21 % |
| Carbohidrato | 44,22 g | 68 % |
| Proteína | 7,41 g | 11 % |
| Azúcar | 2,48 g | |
| Grasa saturada | 1,23 g | |
| Sal | 1266,06 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 41,71 g |
| azúcares totales | 2,48 g |
| calcio | 23,78 mg |
| carbohidratos disponibles | 44,22 g |
| carotenoides totales | 55,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,18 mg |
| energía calculada | 1167,90 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,23 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,37 mg |
| esteroles, total | 54,80 mg |
| fibra total | 6,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 2,49 g |
| folato, total | 34,25 ug |
| fructosa | 0,57 g |
| fósforo | 151,60 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,63 g |
| grasa total | 6,99 g |
| hierro total | 1,59 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 47,22 mg |
| maltosa | 0,37 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,09 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,64 g |
| potasio | 190,87 mg |
| proteína total | 7,41 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarosa | 0,91 g |
| sal | 1266,06 mg |
| selenio total | 6,03 ug |
| sodio | 496,89 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptófano | 93,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,23 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,08 mg |
| vitamina k, total | 6,45 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,10 mg |
| yoduro (yodo) | 8,74 ug |
| zinc | 1,22 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 1602,18 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 541,32 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,23 g |
| ácidos grasos totales | 6,49 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 3,11 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,54 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 1,60 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2,15 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,03 g |