A continuación se muestra la composición de los alimentos (Producto de avena, avena fermentada, yosa naturell - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 74,81 kcal 313,63 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,50 g | 29 % |
| Carbohidrato | 10,98 g | 65 % |
| Proteína | 1,50 g | 6 % |
| Azúcar | 3,66 g | |
| Grasa saturada | 0,24 g | |
| Sal | 23,76 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 7,32 g |
| azúcares totales | 3,66 g |
| calcio | 120,00 mg |
| carbohidratos disponibles | 10,98 g |
| carotenoides totales | 19,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,09 mg |
| energía calculada | 313,63 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 0,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,48 mg |
| esteroles, total | 16,32 mg |
| fibra total | 1,10 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,51 g |
| folato, total | 5,06 ug |
| fructosa | 1,57 g |
| fósforo | 52,80 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 1,90 g |
| grasa total | 2,50 g |
| hierro total | 0,52 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 15,85 mg |
| maltosa | 0,08 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,09 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,12 g |
| potasio | 45,63 mg |
| proteína total | 1,50 g |
| riboflavina | 0,01 mg |
| sacarosa | 0,11 g |
| sal | 23,76 mg |
| selenio total | 1,36 ug |
| sodio | 9,32 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptófano | 23,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,75 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,41 mg |
| vitamina k, total | 2,78 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,01 mg |
| yoduro (yodo) | 2,20 ug |
| zinc | 0,40 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 666,14 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 194,85 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,24 g |
| ácidos grasos totales | 2,40 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,30 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,19 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,67 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,86 g |
| ácidos grasos, trans | 0,00 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |