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Puerro - calorías

g

100 g contiene 22,71 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Puerro - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía95,77 kJ
22,71 kcal
Grasa0,20 g
Carbohidrato2,40 g
Proteína1,81 g
Azúcar2,40 g
Grasa saturada0,03 g
Sal16,56 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total0,00 g
azúcares totales2,40 g
calcio32,00 mg
carbohidratos disponibles2,40 g
carotenoides totales2935,40 ug
colesterol (gc)0,00 mg
energía calculada95,77 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a83,37 ug
equivalentes de niacina, total0,90 mg
esteroles, total32,50 mg
fibra total2,10 g
fibra, insoluble en agua1,30 g
folato, total56,00 ug
fructosa1,00 g
fósforo50,00 mg
glucosa1,10 g
grasa total0,20 g
hierro total0,60 mg
lactosa0,00 g
magnesio15,00 mg
maltosa0,00 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,60 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,80 g
potasio320,00 mg
proteína total1,81 g
riboflavina0,02 mg
sacarosa0,30 g
sal16,56 mg
selenio total0,40 ug
sodio6,50 mg
tiamina (vitamina b1)0,15 mg
triptófano18,00 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (ácido ascórbico)25,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfatocopferol0,34 mg
vitamina k, total54,00 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,25 mg
yoduro (yodo)1,00 ug
zinc0,40 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)50,54 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)45,16 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)0,00 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)0,00 mg
ácidos grasos saturados totales0,03 g
ácidos grasos totales0,13 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis0,01 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,05 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales0,05 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0,10 g
ácidos grasos, trans0,00 g
ácidos orgánicos totales0,00 g
La fuente de información alimentaria es Fineli. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.
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