A continuación se muestra la composición de los alimentos (Quark, 2,3% de grasa, baja en lactosa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 73,61 kcal 308,10 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,32 g | 27 % |
| Carbohidrato | 3,09 g | 18 % |
| Proteína | 9,41 g | 55 % |
| Azúcar | 3,09 g | |
| Grasa saturada | 1,42 g | |
| Sal | 243,37 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,00 g |
| azúcares totales | 3,09 g |
| calcio | 114,60 mg |
| carbohidratos disponibles | 3,09 g |
| carotenoides totales | 11,60 ug |
| colesterol (gc) | 9,62 mg |
| energía calculada | 308,10 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 18,26 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,66 mg |
| esteroles, total | 0,38 mg |
| fibra total | 0,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,00 g |
| folato, total | 15,54 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 174,00 mg |
| galactosa | 1,23 g |
| glucosa | 1,23 g |
| grasa total | 2,32 g |
| hierro total | 0,05 mg |
| lactosa | 0,62 g |
| magnesio | 11,75 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,00 g |
| potasio | 166,43 mg |
| proteína total | 9,41 g |
| riboflavina | 0,22 mg |
| sacarosa | 0,00 g |
| sal | 243,37 mg |
| selenio total | 3,75 ug |
| sodio | 95,51 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptófano | 153,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,58 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,98 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,05 mg |
| vitamina k, total | 0,58 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,05 mg |
| yoduro (yodo) | 16,64 ug |
| zinc | 0,54 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 30,40 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 8,60 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,42 g |
| ácidos grasos totales | 2,03 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,49 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,01 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,04 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,06 g |
| ácidos grasos, trans | 0,06 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,76 g |