A continuación se muestra la composición de los alimentos (Rosquilla, leche baja en grasa, hecha en casa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 312,86 kcal 1309,68 kJ | % de energía |
| Grasa | 9,87 g | 27 % |
| Carbohidrato | 47,25 g | 63 % |
| Proteína | 7,37 g | 9 % |
| Azúcar | 11,74 g | |
| Grasa saturada | 6,29 g | |
| Sal | 403,69 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 35,51 g |
| azúcares totales | 11,74 g |
| calcio | 47,44 mg |
| carbohidratos disponibles | 47,25 g |
| carotenoides totales | 41,90 ug |
| colesterol (gc) | 19,83 mg |
| energía calculada | 1309,68 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 57,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,93 mg |
| esteroles, total | 34,37 mg |
| fibra total | 1,90 g |
| fibra, insoluble en agua | 1,42 g |
| folato, total | 34,23 ug |
| fructosa | 0,02 g |
| fósforo | 100,80 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,04 g |
| grasa total | 9,87 g |
| hierro total | 0,59 mg |
| lactosa | 1,41 g |
| magnesio | 18,84 mg |
| maltosa | 0,44 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,82 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,48 g |
| potasio | 142,79 mg |
| proteína total | 7,37 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarosa | 9,84 g |
| sal | 403,69 mg |
| selenio total | 6,89 ug |
| sodio | 158,44 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptófano | 86,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,17 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,19 mg |
| vitamina d | 0,59 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,61 mg |
| vitamina k, total | 3,26 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,08 mg |
| yoduro (yodo) | 18,14 ug |
| zinc | 0,69 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 741,25 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 108,77 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 3,67 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 6,29 g |
| ácidos grasos totales | 9,25 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,84 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,11 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,75 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,90 g |
| ácidos grasos, trans | 0,09 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,06 g |