A continuación se muestra la composición de los alimentos (Sopa de espinacas, promedio de productos industriales - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 80,07 kcal 335,18 kJ | % de energía |
| Grasa | 4,45 g | 50 % |
| Carbohidrato | 7,05 g | 39 % |
| Proteína | 2,86 g | 11 % |
| Azúcar | 4,23 g | |
| Grasa saturada | 2,37 g | |
| Sal | 879,59 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 2,82 g |
| azúcares totales | 4,23 g |
| calcio | 111,10 mg |
| carbohidratos disponibles | 7,05 g |
| carotenoides totales | 988,10 ug |
| colesterol (gc) | 6,95 mg |
| energía calculada | 335,18 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 52,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,80 mg |
| esteroles, total | 10,29 mg |
| fibra total | 0,27 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,19 g |
| folato, total | 20,03 ug |
| fructosa | 0,01 g |
| fósforo | 77,40 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,01 g |
| grasa total | 4,45 g |
| hierro total | 0,23 mg |
| lactosa | 3,71 g |
| magnesio | 18,17 mg |
| maltosa | 0,03 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,24 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,08 g |
| potasio | 184,11 mg |
| proteína total | 2,86 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarosa | 0,46 g |
| sal | 879,59 mg |
| selenio total | 1,79 ug |
| sodio | 345,21 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptófano | 45,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,16 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 5,17 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,40 mg |
| vitamina k, total | 35,87 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,06 mg |
| yoduro (yodo) | 11,03 ug |
| zinc | 0,47 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 277,89 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 103,89 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 2,37 g |
| ácidos grasos totales | 4,23 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,33 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,10 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,29 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,43 g |
| ácidos grasos, trans | 0,09 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |