A continuación se muestra la composición de los alimentos (Sopa de espinacas - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 56,41 kcal 236,99 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,94 g | 43 % |
| Carbohidrato | 4,78 g | 38 % |
| Proteína | 2,52 g | 19 % |
| Azúcar | 3,23 g | |
| Grasa saturada | 1,06 g | |
| Sal | 618,31 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 1,55 g |
| azúcares totales | 3,23 g |
| calcio | 97,20 mg |
| carbohidratos disponibles | 4,78 g |
| carotenoides totales | 1453,10 ug |
| colesterol (gc) | 5,04 mg |
| energía calculada | 236,99 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 61,19 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,76 mg |
| esteroles, total | 11,73 mg |
| fibra total | 0,32 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,22 g |
| folato, total | 27,60 ug |
| fructosa | 0,02 g |
| fósforo | 67,60 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,02 g |
| grasa total | 2,94 g |
| hierro total | 0,30 mg |
| lactosa | 3,14 g |
| magnesio | 19,04 mg |
| maltosa | 0,02 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,31 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,09 g |
| potasio | 189,72 mg |
| proteína total | 2,52 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarosa | 0,02 g |
| sal | 618,31 mg |
| selenio total | 2,08 ug |
| sodio | 242,66 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptófano | 38,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,24 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 7,76 mg |
| vitamina d | 0,75 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,59 mg |
| vitamina k, total | 52,66 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,08 mg |
| yoduro (yodo) | 21,17 ug |
| zinc | 0,46 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 403,33 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 170,62 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,06 g |
| ácidos grasos totales | 2,83 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,14 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,17 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,40 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,59 g |
| ácidos grasos, trans | 0,02 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,13 g |